फिटनेस उपकरण प्रशिक्षण 11 पीसी प्रतिकार बँड

11 पीसीएस लवचिक वर्कआउट रबर ट्यूब बँड लूप प्रतिरोधन बँड सेट

फिटनेस जिम व्यायाम उपकरणे प्रशिक्षण पुल रस्सी

11 पीसीएस प्रतिरोधन बँडसाठी कोणती प्रशिक्षण हालचाली उपलब्ध आहेत?

पद्धत 1: स्थायी खांदा प्रेस

जरी 11pcs प्रतिरोधक बंधन केवळ एक नम्र रस्सी आहे, जोपर्यंत तो वापरला जाऊ शकतो तोपर्यंत तो अजूनही डेल्टॉइड आणि ट्राइसप्स वापरू शकतो. प्रशिक्षण उद्देशांसाठी उभे खांदा दाबण्यासाठी ट्यूब प्रतिरोधन बँड वापरा . प्रथम, आपल्या पायाखाली प्रतिरोधक बँड ट्यूब सेटवर चरण, टँडेममध्ये विभक्त केलेल्या दोन फूटांसह उभे रहा, दोन्ही हाताने प्रतिकार बँड ट्यूब धारण करा, त्यांच्या खांद्यावर आपल्या खांद्यावर पुढे जा आणि नंतर इनहेल करा आणि नंतर इनहेल करा. दोन्ही हाताने जोरदारपणे हात उंचावणे आणि नंतर बाहेर पडते आणि नंतर बाहेर काढा आणि प्रारंभिक चळवळीत परत येईपर्यंत.

पद्धत 2: साइड लिफ्ट

डेल्टॉइड स्नायू प्रशिक्षित करण्यासाठी रस्सी फिटनेस बँड देखील वापरता येऊ शकतात. साइड लिफ्ट करताना प्रथम एक मानक उभे स्थिती कायम ठेवा, आपले परत सरळ ठेवा, आपले डोके वाढवा आणि आपले पोट टाळा आणि किंचित मागे फिरवा. नंतर आपल्या पायाखाली सेट 11 पीसीएस व्यायाम प्रतिरोधक बँडवर चरण, आपल्या बाजूने आपले हात टाका. नंतर हात आणि खांद्यास त्याच उंचीवर राहतात, थांबतात, हे स्थान पाच सेकंदात टिकवून ठेवतात आणि नंतर हळूहळू प्रारंभिक चळवळीत परत जातात.

पद्धत 3: सरळ रांगेत उभे रहा

बर्याचदा कार्यालयात कमी किंवा कमी मान आणि खांदा वेदना आणि अस्वस्थता आहे आणि ट्रॅपीझस स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी लक्ष देऊ नका, ज्यामुळे स्नायू कडकपणा आणि अस्वस्थता वाढते. योगा पुल रोंग करण्यासाठी रस्सी खेचणे वापरून ट्रॅपीझियस चांगले प्रशिक्षित करू शकते आणि गर्दन आणि खांद्यावर अस्वस्थता दूर करू शकते. प्रथम, एक सरळ थांबा ठेवा, योग ट्यूबवर पाऊल आपल्या पायाखाली रस्सी खेचतात, रॅपच्या मध्यभागी खेचून, आपल्या हातांनी आपल्या खांद्यावर आपल्या हातात, आणि खालच्या जबड्यात कमी होईपर्यंत उशीर करा. क्रिया रोइंग सारखीच आहे. पुन्हा प्रशिक्षण. बस एवढेच.

उत्पादन वर्णन

उत्पादन शो

आमचा फायदा
श्रीमंत अनुभव : स्की ऍक्सेसरीज, बाइक स्ट्रॅपसह क्रीडा उत्पादनांच्या उत्पादन आणि विक्रीमध्ये आमच्याकडे बर्याच वर्षांचा अनुभव आहे,

जलतरण उत्पादन, एस अप्पोर्ट स्ट्रॅप , फिटनेस उत्पादने इ. आम्ही आपल्याला सर्वात व्यावसायिक सल्लागार आणि प्रदान करू

सेवा

उच्च गुणवत्ता : उच्च-गुणवत्तेची कच्ची सामग्री आणि घट्ट सिंचन सह, आमच्या सानुकूल स्की स्ट्रॅप दीर्घकालीन वापर सुनिश्चित करणे आहे

पर्यावरणीय संरक्षण : सामग्री पर्यावरण अनुकूल आणि नॉन-विषारी आहे, उत्तीर्ण रोह, एसजी, बीएससीआय प्रमाणन

विविध शैली : सिलिकॉन, लवचिक आणि आपल्या निवडीसाठी इतर साहित्य. विविध रंग आणि वैशिष्ट्य उपलब्ध आहेत.

आम्ही विनंतीवर कंपनी लोगो मुद्रित करू शकतो